Surya jelentése „nap”, a Shakti pedig „energia”. Surya Shakti hasonlónak tűnhet Surya Kryia-hoz, de inkább a fizikai kultúrára összpontosít, hogy fizikailag erőssé váljon.
A Surya Shakti előnyei a következők:
- Erősíti a szívet
- Növeli az életerőt és a vitalitást
- Javítja az immunrendszert
- Javítja az emésztőrendszert
- Korrigálja a hormonális egyensúlyhiányokat
- Építi az izomerőt
A gyakorlat időtartama: 5 - 60 perc (vagy hosszabb, ha kívánja)
A tanulás időtartama: kb. 3-5 óra (felosztva a foglalkozások között)
Nehézségi szint: Könnyű
Kor: 14 év és annál idősebb